在当今社会下，快节奏的生活常常让我们感到焦虑，长时间的情绪压力会对我们的身心造成负面影响，为帮助同学们缓解压力，增加活力，2024年12月24日晚，辅导员李美姣主持开展了“释压舒心，健康成长”专题培训活动。活动在7栋210一站式社区展开，23级数媒班的同学积极参与。
一对一心理咨询服务为有特殊需求的学生提供了个性化的帮助。学校心理辅导中心配备了专业的心理咨询师，学生可以预约咨询，与老师面对面交流，解决内心的困惑和问题。
这次活动主要是使同学们提高自我的认知、情绪管理的能力，更好地去面对生活中的挑战，在活动最后会分享给参与者一颗棒棒糖，使学生们感受校园美好生活气息，共同创造积极向上的精神面貌。
为了进一步维护同学们的心理健康，提高教师的心理健康教育能力，辅导员李美姣老师建议同学们定期找老师或者心理医生进行咨询。
高校心理健康促进计划的实施，不仅体现了学校对学生身心健康的重视，也展现了老师在帮助学生远离焦虑、构建积极心态方面的重要作用。未来，学校将继续携手老师为学生创造一个更加健康、和谐的学习环境。
