为了帮助同学们通过21天养成一个良好的习惯，发展自律能力和维塑造积极心态，提高生活满意度。文化传播学院于2022年3月22日晚上7点在主教楼开展“积极心理塑造”经验交流研讨会，各班同学开展一场读书会，分享自己学到的积极心理塑造技巧。参加此次会议的有文化传播学院心教专干谢楚老师、22、23级辅导员以及22、23级部分班级同学。本次交流研讨会由心教中心部长周钰希组织开展。
在分享环节中，同学们积极发言，分享自己在阅读中学到的积极心理塑造技巧。有的同学介绍了如何通过正念冥想来平复情绪，有的同学则分享了如何通过写日记来记录心情和成长，还有的同学讲述了如何通过设定小目标来实现自我激励。这些分享不仅增进了同学们对积极心理的认识，也激发了大家探讨如何应用这些知识的兴趣。
互动环节中，同学们积极参与提问和讨论，在谈论到“积极的心理体验”这一话题，同学们展开深入的探讨。有时，大家会就某个具体案例展开讨论，分析其中的积极心理元素和可借鉴之处。这种互动不仅加深了同学们对积极心理塑造技巧的理解，也提高了他们的实际应用能力。
从现场反馈来看，此次读书会交流研讨取得了很好的效果。同学们积极参与，热情高涨，对分享的内容表现出浓厚的兴趣。这也为班级之间进一步开展类似活动提供了良好的基础。
通过此次交流研讨会，同学们对积极心理塑造有了更深入的认识。他们表示，这些技巧不仅在学习中有用，在日常生活中也能起到很大的帮助。比如，在面对压力和挫折时，通过积极的心态调整，可以更加从容地应对;在与人交往中，通过倾听和理解，可以更好地建立人际关系。（周钰希）